10 düşük kalorili atıştırmalık


Bu haber 2017-08-03 eklenmiş ve 104 kez görüntülenmiştir.
10 düşük kalorili atıştırmalık
Canınız bir şeyler yemek istediğinde, kilo almaktan korkmadan yiyebileceğiniz 10 düşük kalorili atıştırmalık kurtarıcınız olacak.Patlamış mısır
Yağsız veya az yağlı olmak koşuluyla patlamış mısırın kalorisi oldukça düşük bir besin olduğunu söyleyebiliriz. Üç-dört avuç patlamış mısır, kriz anlarınızın kurtarıcısı olabilir.Probiyotik yoğurt
Meyveli veya sade olarak tüketebileceğiniz bir porsiyon probiyotik yoğurt hem kalori olarak oldukça düşük hem de sindirim sisteminiz için oldukça iyi bir besin tercihi olabilir.Bitter çikolata
Tatlı krizlerinizi, iki parça bitter çikolatayla atlatabilirsiniz. Kalorisi düşük olan bitter çikolatanın aynı zamanda yağ yakımını hızlandırıcı bir etkisi olduğunu da söyleyebiliriz. Bir porsiyon tüketmek şartıyla, kalori derdi olmadan rahatlıkla atıştırabilirsiniz.Kuru kayısı
Kuru kayısı hayli lezzetli bir atıştırmalık olabilir. Bir porsiyon (2-3 adet kuru kayısı) tokluk hissetmenize yardımcı olur. Porsiyonu aşmamaya ise dikkat edin.Çiğ badem
Çiğ badem tokluk hissini artıran, düşük kalorili bir kuruyemiş. Ancak porsiyonu aşmamak şartıyla. Tüketeceğiniz bir porsiyon (10-15 adet) çiğ badem lezzetiyle de tatmin edici olacaktır.Ton balığı
Salatalarınıza ekleyebileceğiniz veya ayrı tüketebileceğiniz ton balığı protein bakımından da zengindir. Atıştırmalık olarak gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.Yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi, yoğurt ve bir porsiyon meyve ile birlikte tüketildiğinde, tatlı krizlerinizin önüne geçmenize yardımcı olabilir. İki yemek kaşığı yulaf, dört yemek kaşığı yoğurt, tarçın ve isteğinize göre 1 adet elma, şeftali, 10 adet çileği karıştırarak evde kendinize az kalorili bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.Hindi füme
Bir porsiyon (60 gram) hindi füme ve tam buğday ekmeği ile yapacağınız sandviç sizin için az kalorili bir atıştırmalık tercihi olabilir.Karpuz
Yaz aylarının vazgeçilmezi olan karpuz, 5-6 adet üçgen dilim olarak tüketildiğinde kalorisi düşük bir atıştırmalık haline geliyor.10 düşük kalorili atıştırmalık
Bir porsiyon (2 adet) hurma, tatlı ihtiyacınızı karşılamanızda size yardımcı olacak düşük kalorili atıştırmalıklar arasında.

ETİKETLER : sağlıklı atıştırmalıklar kalorisi düşük atıştırmalıklar atıştırmalıklar
Diğer MAGAZİN haberleri

Spor

En çok okunanlar

E-Mail Bülten Kaydı
© Copyright 2017 ŞAHİN MEDYA A.Ş. Tüm hakları saklıdır. Bu site Gazi SOFT haber yazılımı alt yapısı ile yapılmıştır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Anayasa Haberleri
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Şampiyonlar Ligi
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Gündemi
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi