Yazı sağlığa çevirmenin 5 sıcacık yolu


Bu haber 2017-08-03 eklenmiş ve 107 kez görüntülenmiştir.
Yüzmek
Gezegenin en şanslı topraklarında yaşayan bir ülke halkı olarak yazın cennet gibi koylarımızda yüzmenin keyfi paha biçilmez oluyor. Madem böyle bir şansımız var niye bunu sağlığımız için bir avantaja dönüştürmüyoruz. Her gün bir saatlik düzenli yüzme, bize daha sıkı bir vücut, daha dinç bir beyin olarak geri dönecektir.Açık hava
Yazın daha fazla dışarıda vakit geçiririz. Bunun sayesinde fark etmesek de güneş bizi pozitif enerjiyle doldurur. Pozitif enerji, neşe ve yaratıcılık olarak bizi besler ve kış aylarında üzerimize yapışan depresiflikten uzaklaşırız. Şöyle bir hatırlamaya çalışın, neredeyse en güzel anıların hep açık havada yaşandığını göreceksiniz.Doğal beslenmek
Yaz gelmiş, tüm insanlığa bir gülümseme gelmiş. Tüm bu güzel ortamın diğer bir yanı da kalabalık masalarda dostlarla yenen yemeklerdir. Yıldızların altında, kahkahalar içinde geçen bu yemeklerde mümkün olduğunca hafif ve yormayan yemekleri seçmekte yarar var. Doğayla uyumu yakalamak için daha ne bekliyorsunuz.Tatil yapmak
Sıcak kumlardan serin sulara atlamak ya da bir ağacı gölgesinde uyumak. Hangi türlüsünü seçerseniz seçin, tatilde olmak fikri bile yetiyor bazen e-posta kutusunun sürekli dolu olmasının yarattığı stresi azaltmaya. Aylar öncesinden yapılan planlamaların sonunda işte o beklediğinin bir hafta geldi. Sonuna kadar keyfine bakın.Yazı sağlığa çevirmenin 5 sıcacık yolu
Uzun saatler güneşin altında kalmak sağlık açısından çok zararlı olduğu bilinen bir gerçek. Doğru koruma önlemleri alındığında ve doğru saatler seçildiğinde ise güneşlenmek tüm vücut için bir doğal ışın terapisi anlamına geliyor. Belki de bu şansa sahip son insan nesli olarak güneşin tadını çıkaralım. Ama sakın uyuyakalmayın.

ETİKETLER : YAZ yazın sağlıklı beslenme yüzme
Diğer MAGAZİN haberleri

Spor

En çok okunanlar

E-Mail Bülten Kaydı
© Copyright 2017 ŞAHİN MEDYA A.Ş. Tüm hakları saklıdır. Bu site Gazi SOFT haber yazılımı alt yapısı ile yapılmıştır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Anayasa Haberleri
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Şampiyonlar Ligi
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Gündemi
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi